腹瀉。不管是母奶寶寶或配方奶寶寶,

6個月大時都要開始添加富含鐵質的副食品。鐵主要存在於紅色的肉類,芝麻、紫菜、紅豆、
蠶豆、豬肝、牡蠣、魚類、乾果也是鐵的來源,市面的嬰兒米麥粉也有添加

 

 

不同月齡副食品吃法大不同    


寶寶6個月大開始,就要進入吃副食品的階段了。但是隨著寶寶長大,媽媽準備副食品的原則難道都一樣嗎?根據寶寶月齡別的不同,副食品也有不同的吃法喔!

文/劉繼珩 採訪諮詢/台北市立萬芳醫院小兒科主治醫師黃亮迪.台北市立萬芳醫院營養室組長魏賓慧 

幫寶寶添加副食品的主要原因,是因為從4~6個月大開始的這段期間,寶寶所需的熱量增加很多,而成長所需要的養分只靠牛奶是不夠的,所以必須加入副食品。此外,4~6個月大的寶寶,有50%以上會產生厭奶期,這時媽媽最擔心的問題就是寶寶不喝奶,導致體重下降,因此如何從其他食物給予其營養,就變成重要的課題了!

配方奶寶寶 4個月大就能添加 
喝配方奶的寶寶不一定要等到6個月大以後,才能添加副食品,萬芳醫院小兒科主治醫師黃亮迪表示,這類型的寶寶約從4個月大開始,就能嘗試添加副食品。 
小叮嚀: 
1.如果碰上厭奶期,則可適時加入新鮮水果製成的果汁或蔬菜湯等。 
2.橘子和西瓜這類容易引發過敏的水果,在寶寶1歲之前,最好不要吃! 
3.若是媽媽奶水不足,建議寶寶可以食用水解蛋白奶或植物蛋白奶,副食品最好等到6個月大之後再添加。

副食品聰明吃 
Smart way 1:從米粉、少量開始 
當寶寶6個月大後,可以先從嬰兒米粉開始添加,因為米類的蛋白較不容易導致過敏,等到喝了米粉之後適應良好,就可以嘗試麥粉,接著再換成稀飯。黃亮迪表示,副食品的添加,以一次一樣為原則,並從少量開始,慢慢增加,採取漸進式方式進行。

Smart way 2:兩餐之間、飢餓時給予 
寶寶6個月大之前,一天平均要喝6次奶,但是開始添加副食品後,喝奶的次數就要隨之減少。給予副食品的目的是要為斷奶做準備,假使只靠喝牛奶或母奶,營養是不夠的。黃亮迪認為,副食品的給予時間,最好在兩次餵奶之間或寶寶飢餓時,掌握住正確時機,寶寶才會吃得好!

Smart way 3:注意皮膚和排便 
寶寶開始吃副食品後,要特別注意他皮膚和排便的狀況。黃亮迪指出,如果寶寶不適應這項食物,皮膚會產生過敏現象,排便也會出現便秘或拉肚子的情況,此時就必須暫停食用。

每天這樣吃就對了! 
寶寶6個月大開始,需要的營養素有五穀、動物蛋白、根莖類食物、鐵質、鈣質等,所以最常見的副食品有稀飯、馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥、吻仔魚、肉類。如果只喝牛奶,不添加副食品,寶寶到了9個月大就會出現鐵質不足、貧血的現象喔!

打破迷思!副食品Q&A 
Q:要吃很多才會健康嗎? 
A:吃東西是一種自然的接受度,可以接受才會吃,順其自然是最好的方法,並不需要強迫。黃亮迪表示,要評估寶寶是否健康,並不是以吃的多少來判別,而要看他的精神和成長狀態是不是良好,如果都很好,不見得一定要吃得多,才稱得上健康喔!

Q:可以喝養樂多嗎? 
A:一般說來,4個月大開始,寶寶體內分解食物的酵素才開始慢慢成熟,要等到1歲才會完全接近正常。因此,在1歲以前,不建議給寶寶食用優酪乳、調味乳、養樂多等飲料。

Q:寶寶都不吃副食品怎麼辦? 
A:吃飯是一門藝術,媽媽必須專心餵食,並從小養成寶寶固定時間、獨立進食的習慣。因為大人吃的食物並不適合寶寶食用,所以建議先把寶寶餵飽,大人再進食。加上大人吃的食物口味較重、較硬,寶寶咬一咬就累了,自然就不願意再吃自己的副食品。

Q:如何提振食欲? 
A: 
(1)正餐之前不給予零食:通常寶寶想吃零食的時間,都在兩餐之間,這時候媽媽必須狠下心,堅持不在正餐前給予零食的原則。 
(2)餓的時候給予副食品:黃亮迪表示,當寶寶吵著要吃零食的時候,馬上準備副食品給他吃,因為這就是他餓的時機,不妨逆向操作,調整進食時間,之後再慢慢調回正常時間。

香香媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()